Burn fat workouts - HIIT training program

Burn fat workout - are very effective slimming exercises that will allow get in fit fast.

👉 This app will be very useful for all those who appreciate their time and cannot attend a gym or other burn calories activities, it is enough to follow the HIIT training program at home, regularly do excess fat loss workouts and results will definitely come!

The application functionality

✔️ Over 60 different and the best burn fat exercises with different levels of complexity and for all muscle groups;

✔️ All full-body exercise has detailed video, audio and text instructions;

✔️ Over 50 different HIIT workouts for women and men. This is the complete slimming training for 3 months;

✔️ You can create personal weight reduction workouts, set their level of difficulty and length. Create a personal burn fat in 30 days program and get in shape fast;

✔️ We've created a special motivation system to improve sports results in fat loss and to self-motivation;

✔️ Notifications system – now you will never forget to do weight reducing HIIT exercise and to burn calories at home;

✔️ Statistics system - regularly monitor your parameters, weight, BMI calculator, add photos and see your results.

What is HIIT?

High-intensity interval training - is a sequential alternation of maximum, medium and moderate levels of activity. The main task of HIIT training is to get rid of fat, burn it as fast as possible. Cardio workouts to lose excess fat at home are one of the most effective activities for getting in shape fast. You do not need any special equipment: just 10 - 20 free minutes, the smartphone and just do fat burn daily workout. The key advantage of high-intensity interval training is the acceleration of metabolism and activation of burn calories processes due to an additional increase in oxygen consumption by various tissues of the body - but with a short duration of shape training. In fact, the level of aerobic endurance increases and excess weight loss starts.

HIIT also have a positive effect on glucose metabolism, lowering the sensitivity of fatty tissues to insulin - namely, insulin hypersensitivity is one of the reasons for gaining excess weight. It is also important that the number of calories burned during fat burn home workout is higher than during normal cardio or strength training since the post-sport period is also involved.

The application has the most effective burn belly fat, lower body and upper body exercises for women and for men to do at home. You can either do personal activities or work on the already developed 3 shape training programs with 56 different HIIT workout in one app for smooth and confident progress in achieving great results.

🏆 Programs are suitable for all age groups: slimming workout is divided by their difficulty and are suitable for both men, women, children and elderly people. The purpose of this app is to create a stable habit of regular HIIT for endurance and to make muscles really strong and get in fit. Challenge yourself: complete the first program with a personal virtual coach. Remove fat and create a perfect body.

We wish you success!

เผาผลาญไขมันออกกำลังกาย - เป็นการออกกำลังกายลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งจะช่วยให้ร่างกายฟิตเร็วขึ้น

app แอพนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับทุกคนที่ชื่นชมเวลาของพวกเขาและไม่สามารถเข้าร่วมออกกำลังกายหรือกิจกรรมการเผาผลาญแคลอรี่อื่น ๆ ก็พอที่จะทำตามโปรแกรมการฝึกอบรม HIIT ที่บ้านอย่างสม่ำเสมอออกกำลังกายลดไขมันส่วนเกิน

ฟังก์ชันแอปพลิเคชัน

 ✔️การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันมากกว่า 60 แบบที่แตกต่างกันและดีที่สุดที่มีระดับความซับซ้อนแตกต่างกันและสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด

 ✔️การออกกำลังกายแบบเต็มตัวทั้งหมดมีคำแนะนำวิดีโอเสียงและข้อความอย่างละเอียด

 ✔️ออกกำลังกาย HIIT มากกว่า 50 แบบสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย นี่คือการฝึกอบรมการลดความอ้วนที่สมบูรณ์เป็นเวลา 3 เดือน;

 ✔️คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายลดน้ำหนักส่วนบุคคลกำหนดระดับความยากและความยาวได้ สร้างเผาผลาญไขมันส่วนบุคคลในโปรแกรม 30 วันและได้รับรูปร่างอย่างรวดเร็ว;

 ✔️เราได้สร้างระบบแรงจูงใจพิเศษเพื่อปรับปรุงผลกีฬาในการลดไขมันและเพื่อสร้างแรงจูงใจในตนเอง

 ✔️ระบบการแจ้งเตือน - ตอนนี้คุณจะไม่มีวันลืมที่จะลดน้ำหนักออกกำลังกาย HIIT และเผาผลาญแคลอรี่ที่บ้าน

 ✔️ระบบสถิติ - ตรวจสอบพารามิเตอร์น้ำหนักเครื่องคิดเลข BMI ของคุณเพิ่มรูปภาพและดูผลลัพธ์ของคุณ

HIIT คืออะไร

การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง - เป็นการสลับลำดับของกิจกรรมระดับสูงสุดปานกลางและปานกลาง ภารกิจหลักของการฝึก HIIT คือการกำจัดไขมันเผาผลาญให้เร็วที่สุด การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อลดไขมันส่วนเกินที่บ้านเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษใด ๆ : เพียง 10 - 20 นาทีฟรีสมาร์ทโฟนและออกกำลังกายเผาผลาญไขมันทุกวัน ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการฝึกอบรมในช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงคือการเร่งการเผาผลาญและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญแคลอรี่เนื่องจากการเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกาย แต่มีการฝึกอบรมรูปร่างเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ในความเป็นจริงระดับความอดทนแอโรบิกเพิ่มขึ้นและการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินเริ่ม

HIIT ยังมีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญกลูโคสลดความไวของเนื้อเยื่อไขมันถึงอินซูลิน - นั่นคือการแพ้อินซูลินเป็นหนึ่งในสาเหตุของการได้รับน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายที่บ้านที่เผาผลาญไขมันนั้นสูงกว่าในช่วงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือการฝึกความแข็งแรงตั้งแต่ช่วงหลังการเล่นกีฬา

แอปพลิเคชั่นนี้มีไขมันหน้าท้องเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดร่างกายส่วนล่างและการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนสำหรับผู้หญิงและสำหรับผู้ชายที่จะทำที่บ้าน คุณสามารถทำกิจกรรมส่วนตัวหรือทำงานในโปรแกรมการฝึกอบรม 3 รูปร่างที่พัฒนาแล้วพร้อมกับการออกกำลังกาย HIIT ที่แตกต่างกัน 56 รายการในแอปเดียวเพื่อความก้าวหน้าที่ราบรื่นและมั่นใจในการบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

🏆โปรแกรมเหมาะสำหรับทุกกลุ่มอายุ: การออกกำลังกายลดความอ้วนแบ่งตามความยากง่ายและเหมาะสำหรับทั้งผู้ชายผู้หญิงเด็กและผู้สูงอายุ วัตถุประสงค์ของแอพนี้คือการสร้างนิสัยที่มั่นคงของ HIIT ปกติเพื่อความอดทนและเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและเข้ากันได้ดี ท้าทายตัวเอง: ทำโปรแกรมแรกให้เสร็จด้วยโค้ชเสมือนส่วนตัว ขจัดไขมันและสร้างร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

เราขอให้คุณประสบความสำเร็จ!